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下面附上一則新聞讓大家了解時事
丹娜絲颱風恐生成？ 周三起變天有雨到周末 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
把握三天好天氣。中央氣象局說，周三前全台各地炎熱，台北及花東地區飆到36度以上高溫，台東甚至出現38度極端高溫，周三之後受到菲律賓東方海面的低壓帶接近影響，開始變天到周末，有機會行形成今年第五號颱風「丹娜絲」。氣象局今晨發布高溫資訊，受到日照及西南風沉降影響，白天台東縣為紅色燈號，有連續出現38度極端高溫的機率；花蓮縣縱谷、台北市、新北市盆地為橙色燈號，有連續折扣折扣出現36度高溫的機率；基隆市、桃園市、宜蘭縣近山區或河谷為黃色燈號，留意36度以上高溫。 氣象預報員張承傳說，今各地多雲到晴，高溫落在33到35度，台北及花東地區留意36度以上高溫，僅有山區會有午後雷陣雨，很短暫，全台天哪裡便宜購物氣穩定，出門注意防曬。張承傳說，周三之前各地維持多雲到晴，明天開始午後雷陣雨會擴展到近山區平地，周三後才會明顯變天。張承傳說，周三受到菲律賓東方海面的低壓帶逐漸靠近影響，轉成東風、東南風，東半部跟南部降雨機率變高，會有短暫陣雨，會一直下到周六。至於今年第五號颱風是否會形成？張承傳說有機會，不省錢妙招特賣會過還是要視熱帶系統發展，現在訊號尚未明確，以目前看來，這個低壓帶範圍廣，有可能從台灣南邊通過菲律賓或是巴士海峽。中央氣象局說，周三開始變天。本報資料首選CP值爆表照片 分享 facebook
這樣伸長身體2公分，腰痠背痛小腹凸全消！
【早安健康／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）】
肌力訓練第2階｜蜻蜓點水
說明
蜻蜓點水的功效是增加伸身長長度，一個人的伸身長長度若能增加2至4公分，那麼病痛就會減少，因為身體伸展愈長，細胞生存空間會愈大。這個動作還可讓胸腔和腹腔不受壓迫，恢復其應有空間，呼吸與消化問題也可隨之改善。
日常生活中，常常有站著等某些事情的時刻，例如等電梯，此時就可以做蜻蜓點水運動，既不會無聊又可以健身。原則上起床跟睡前、三餐飯前可各做一回，或是想到就做，每日做到五回，一週就可見到效果。
蜻蜓點水鍛鍊次數
初級10秒x3次/回(每日5回)
中級15秒x3次/回(每日5回)
高級20秒x3次/回(每日5回)
S成果
1.增柔軟度：身體的伸展可以增加關節的柔軟度，沿著長2軸伸展不會造成傷害。
2.端正姿勢：回到身體的正中線可以端正脊椎，骨盆及肩膀可以回正。
3.增加身高：當身體的肌肉力量上升，可以對抗重力，也可以讓膝關節和髖關節完全伸直。加上抬頭挺胸，自然可以增加身高。
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本文摘自《骨科自癒地圖》／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）／原水文化
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