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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／西蒙斯傳續簽5年頂薪 詹姆斯發文祝賀 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
76人在今天傳出與後衛西蒙斯（Ben Simmons）簽下五年1.7億美元的提前頂薪續約。 美聯社 分享 facebook 團購熱門產品特價產品 費城76人在今天傳出與後衛西蒙斯（Ben Simmons）簽下五年1.7億美元的提前頂薪續約，確保了球隊核心陣容在未來幾年將不會面臨解散，而洛杉磯湖人球星詹姆斯（LeBron James）在得知小老弟續簽頂薪合約後，也用好友間吐槽的方式恭賀西蒙斯。 身為2016年選秀狀元的西蒙斯，雖然生涯第一個賽季因傷一場未打，不過在2017年復出後他隨即以出賽81場，繳出平均15.8分8.2助攻8.1籃板的全能表現奪下新人王獎項，並在本賽季成為聯盟史上第二快達成2000分1000籃板1000助攻的球員，僅次於「大Ｏ」羅伯森（Oscar Robertson），且比魔術強森（M本日限時刷卡優惠agic Johnson）和詹姆斯快上9場和33場比賽。在今年幫助76人闖進東區季後賽第二輪並在與暴龍苦戰七場吞敗後，西蒙斯今天也傳出獲得球團青睞，將與他提前簽下五年總價1.7億美元的合約，購買優惠在巴特勒（Jimmy Butler）季後被交易到熱火、瑞迪克（JJ Redick）簽約鵜鶘的情況下，新賽季西蒙斯也被認為將在後場扛起更重的責任。對於西蒙斯傳出獲得76人球團的續約，詹姆斯也在個人社群網站上恭賀小精選優惠網路熱賣商品老弟，並開玩笑說：「該死的兄弟，我當年跟你借五塊錢，你卻是對著我笑而不答，這與1.7億相比算什麼，恭喜我的小老弟，以你為傲。」76人在今年夏天雖然面臨了巴特勒和瑞迪克兩名主力轉隊，但續留哈里斯（Tobias Harris）、交易來熱火理查森（Josh Richardson）和簽下霍福特（Al Horford）都被認為填補起了所需戰力，新賽季仍有望在東區有所作為。
關鍵三要素 防糖尿病血管病變
糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
（畢翠絲／台北報導）
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