【刷卡享回饋】冬季限定款【美國Mauna Loa】夢露萊夏威夷果仁 2口味任選促銷
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自從1946年種下第一棵果樹開始，Mauna Loa現已成為全球最大、最專業的夏威夷果仁專家。您所品嚐的每一顆Mauna Loa夏威夷果仁，都有Mauna Loa對於最高標準的追求與保證。Mauna Loa是美國夏威夷群島上一最大的大島，島上環境優美潔淨，火山爆發後遺留的火山灰為植被提供了豐富的養份，島上植被豐富，最適合夏威夷果的生長。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曝孫協志秘戀「證據」！利菁道歉但喊話：若結婚一毛不包
41歲的男星孫協志4年前離婚後，即未傳出有交往對象，不過近日卻爆出戀上小11歲女星夏宇童，雖然雙方仍稱對方是「好朋友」，不過藝人利菁今(12)日凌晨在臉書表示，早就懷疑2人在交往，還秀出證據，直呼「太明顯」。沒想到事隔1天，利菁火速道歉，坦言一切都是誤會，但也喊話「若結婚一毛不包！」
孫協志傳出和夏宇童相戀，不過雙方皆未證實，沒想到利菁卻提前在臉書「恭賀」，引發一陣熱議！但今(13日) 利菁在臉書上爽快認錯，承認是自己誤會。利菁在臉書開頭寫下「要瘋了，我是不是該認錯？」經網友提醒才發現，「童孫戀」好像是被爆料，雙方並沒有公開，得知真相的她忐忑了一天，手機遊戲的盟友們也無人提及此事，讓她越感愧疚。
此外，利菁也說，爆料當天剛好在錄影，就聽到李懿和大根在分享消息，她一心認為是家有喜事，於是錄完影便迫不及待道賀，「好啦！2位是我誤會了！我認錯」。
但利菁表示，兩人若是穩定交往不想公開「請繼續！別斷」，可以偷偷告訴她，她絕對會在婚禮上包個大紅包，但如果真的是誤會，她會找特惠組合年終募集李懿和大根算帳，不過在她道歉完兩人卻宣布結婚「老娘就一毛不包純祝福！」
利菁最後也坦言，自己相當俗辣很不安，更自責到睡不著，希望可以原諒她知錯能改。
背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！
【早安健康／黃如玉（脊骨神經醫師）】
走路很拖 整個鞋腳在地上磨
主要成因：足弓較低
健康危機：小腿、上下背疼痛、習慣性駝背
最容易把家中的室內拖鞋穿壞的，大概就是「走路很拖」這種步態。和走路很重的人特徵一樣之處，就是走路很拖的人，也能夠輕易從腳步聲分辨出來。
「走路很拖」的英文是foot-dragging，除了字面上的意思外，還有做事拖拖拉拉的另一層寓意。單純從生理的面向來看，容易拖著腳走路的人，通常有足弓較低的問題，伴隨而來的是大腿後側及臀大肌的緊繃，以及脛後肌和外展的拇趾肌的無力等現象。
人體為了自我保護，啟動代償作用後，則會造成小腿外側的腓骨肌過度使用，進而產生疼痛。
肌力不足抬腳困難
通常走路很拖的人，走路時「腳踝的上下擺動」和「膝蓋提起的角度」都不夠，會這麼走路，一方面是身體為了減少走路時單腳支撐的時間，另一方面則是因為肌力不足，身體為了要減少推進時所需要的力氣，只好讓腳在行走時盡量靠近地面，因此形成了拖拖拉拉的走路步態。
從「下背痛」延伸到「上背痛」
通常習慣拖著腳走路的人，大腿後側和臀大肌都會比較緊繃，走路時骨盆應有的擺動也會減少許多，所以容易產生下背痠痛的問題。拖拉走路的這種步態，會讓上半身的身體重心略為偏後，再嚴重一些，則是讓人變成習慣性駝背，胸椎弧度會特別明顯。
久而久之，連上背的疼痛也難以避免。
仰躺單邊抬腿
難易度：★
有感部位：腹部、大腿前側
- 平躺在瑜伽墊上， 左膝彎曲九十度輕放地面，右腿伸直。
- 將右腿伸直抬離地面，腳跟離地面約三十公分，腳尖盡量往身體方向回勾，停留約五秒，單邊做十次後換邊，來回做三輪。
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本文摘自《從步態看健康》／黃如玉（脊骨神經醫師）／方舟文化
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