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下面附上一則新聞讓大家了解時事
心狠共謀殺母！ 女提醒男友：機車要藏好
高雄19歲鄭姓女子，為了愛，跟21歲男友特惠活動網路熱賣商品一起共謀殺害媽媽，法官查出，鄭姓女子不只教唆男友殺人，在犯案前還提醒男友，殺害媽媽後記得要把機車藏好，甚至兩人躲在男友家時，警方還沒上門前，女子把手機內要如何殺媽媽的對話刪除，刻意湮滅證據，過程中不只有逃亡計畫，還淹滅證據，犯下殺害直系血親重罪，法官裁定兩人收押禁見。
情侶騎車雙載，車速並不快，13日上午8點39分，經過楠梓海專路，看起來騎士和乘客都很鎮定，騎車的就是殺女友媽媽的韓姓兇嫌，後座白衣乘客，就是19歲的鄭姓女子，兩人要往男友家躲藏。
橋頭地院庭長黃宗揚：「鄭姓女子為了跟韓姓男子繼續交往，因此教唆他殺害自己的母親。」
記者黃筱淇：「嫌犯8點16分從命案現場離開之後，過了約15分鐘，出現在楠梓區的海專跟加昌路口，之後就往他的住家方向逃逸。」
嫌犯8點15分犯案，16分騎車離開，八點半左右經過海專路跟加昌路口，沿著加昌路，回到他的住家，約案發後45分鐘，兩人一起回到距離果菜市場七公里外，男子的住家，三個多小時後，警方登門逮人，隔天被收押，理由是兩人有逃離現場計畫，甚至企圖湮滅證據。
橋頭地院庭長黃宗揚：「犯嫌兩個人的對話紀錄中，鄭姓女子還有提醒韓姓男子，車輛要藏放好不要被發現，所以明顯有躲避追訴的意思，法官認為這個部分有相當理由，認為有逃亡的可能。」
犯案前提醒男友，車藏好不要被發現，但機車還是成了兩人的逃亡工具，凡走過必留痕跡，車牌沒遮成了鐵證，警方在路口調監視器，以車追人，犯案後被逮捕前，躲在男友家，女子還刪掉手機內，如何殺害母親的對話紀錄。
橋頭地院庭長黃宗揚：「案發前就案發後如何躲避追溯追緝的事宜，兩人曾進行討論，事後鄭姓女子還有刪除手機，跟韓姓男子對話的情形。」
自以為完美的犯案計畫，卻留下太多蛛絲馬跡，一個為女友殺人，一個為愛，涉嫌殺害直系親屬，兩人移往看守所收押。
40歲後的你，該怎麼吃？
工商時報【蔡淑芬】
國立陽明大學醫學院教授，現任台北市議員潘懷宗博士日前受工商時報文化基金會、群益金鼎證券邀請出席「健康•富足系列講座」，有感於大部分疾病都是吃出來，他特別以「40歲後的你，該怎麼吃」為題，傳授民眾應攝取足夠營養素，以預防疾病找上門。
潘懷宗表示，除了細菌和病毒引發的疾病外，大部分疾病都與飲食中營養素攝取有關。而且，營養素的攝取，不足或過量都有可能造成營養不良疾病，如癌症、心血管疾病、糖尿病等。潘懷宗也觀察到，臺灣人飲食普遍少蔬果，他分析，有超過8成的人，每天吃不到5份蔬果。現代人忙碌生活，往往缺乏蔬菜內所包含的營養素，有時會以維他命或其它保健食品進行補充，潘懷宗博士認為補充單一營養素不是很好保健方法，他解釋，通常我們身體每天要攝取營養素是固定，吃多了並不會儲存起來，反而會造成腎臟的負擔，他建議最佳的方法，即從自然食物上去攝取，因為一把青菜即能提供應量80至90種植化花素。
怎麼吃才能有足夠營養提供每日所需？潘懷宗以國民健康局所發布的「107年版每日飲食指南」，分為六大類食物，包含了八大類營養素。這八大類營養素有提供能量所需的蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素；維持健康所必需的有礦物質、植化素、纖維素、水。其中，蛋白質一定要每天補足，他以自身為例，一定每天吃一顆白煮蛋。潘懷宗更在現場教導如何準備一星期的量，他說，一次煮一星期份量，並放置在冰箱冷藏，每天早上起床，先將冰箱的蛋取出放置在熱水碗內，等刷完牙、洗完臉回來，蛋已被加熱了。
潘懷宗進一步說明，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度、心血管疾病風險的關聯性低，其所含的脂肪組成並無飽和脂肪，對身體較無危害，年長者不用害怕吃蛋。過去我們對補充身體的營養素比較熟悉是巨量營養素，如醣類、脂質等，另一類則為微量營養素，如各種維生素、礦物質等，然而，大家可能不太知道，植化素能在我們體內合成各種生物化學物質的免疫系統，有「21世紀的維生素」之稱。
潘懷宗說明，不同的植化素對人體有不同功能，如清除自由基、增強免疫力、抗過敏、抗發炎及對抗癌症。
潘懷宗以避免癌症發生為例，他說我們每個人都有腫瘤細胞存在，要抑制腫瘤細胞從弱小長大到致命階段，最重要是避免讓體內供給營養的血管新生到腫瘤細胞。根據研究，食物抗血管新生功效優於藥物，例如大豆、香菜，葡萄等都比藥物抗癌功效更佳。因此，潘懷宗以知名營養學家，也是營養學家飲食法（Nutritarian Eating）之父喬·傅爾曼（Joel Fuhrman）醫師強調現代人應該多從蔬果中獲取植化素，才能有效減緩老化、預防慢性疾病及癌症，達到健康長壽的目的。
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