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下面附上一則新聞讓大家了解時事
東京涼颼颼！連續20天 日照不足3小時
這個星期要前往日本東京的旅客，可能要多帶一件薄外套了，因為關東地區一反過去七月夏季酷暑，今天東京最高溫僅22.1度，大阪卻高達32.8度；而東京都心日照時間更破紀錄，連續20天不到3小時，僅往年平均的團購人氣商品暢銷產品6%，關東各地日照也都不到過去的一成，低溫加上日照不足，導致夏季蔬菜小黃瓜和茄子發育不良，價格翻漲。
七月去東京的旅客，可能都有個感覺，怎麼有點冷？！看看關東地區的海水浴場，即便是暑假中三連休，人潮也是稀稀落落。
江之島海水浴場協同公會 森井裕幸：「一方面梅雨季還沒結束，所以遊客有點少。(腳實際踩進海水，覺得來海邊玩好像還有點早。) 覺得還沒辦法游泳？(沒錯。)」
這座海水浴場從7月1號開放，兩週下來，遊客僅往年的五分之一，原因就是天公不作美。
遊客：「(有下水嗎？) 只有腳。(感覺如何？) 很冷。本來想下水，但天氣有點陰，所以還在考慮。」
店家：「今年一直都是這樣，上週幾乎沒生意，所以我們也沒開店。」
日本關東地區梅雨季至今還沒結束，太陽公公不露臉，更導致各地日照不足，東京都心已經連續20天，一天日照不到3小時，創統計史上最長紀錄；東京從5號到12號最高溫，一連8天全低於25度，16號最高溫也僅22.1度，相當五月上旬的氣溫。氣候陰雨，首當其衝的就是夏季蔬菜，原本直挺挺的小黃瓜都彎了，茄子也一樣。
農家 渡戶章：「這肯定是因為低溫和日照不足。(約幾成彎曲？) 今天收成的近四成都有彎，茄子彎了的話就很難吃，小黃瓜的話味道差不多。」
靜岡縣的溫室哈密瓜也因此生長緩慢，甚至得開暖氣給它吹。關東地區不放晴，主要是梅雨鋒面滯留本州南部，加上鄂霍次克海高氣壓，為北日本和東日本太平洋沿岸帶來濕冷空氣，因此從六月底就多陰雨天。
日照不足的程度已經直逼因此引發農業災害的1993年，當年稻米產量不足，日本民眾甚至在超市外大排長龍搶米。
日本民眾 (1993年)：「我4點半就來了。早上？嗯，4點半。」
今年則是蔬果先開了漲價第一槍，跟上週相比，這家超市的小黃瓜已經漲1.6倍，茄子也漲了兩倍。
消費者：「對家計來說有點痛，小黃瓜1根100日圓(台幣29元)買不下去，只好兩人分，一人一半。」
這時候受消費者青睞的，就是價格不變的菇類，銷量是去年的1.5倍；而靜岡縣製作竹筴魚等乾貨的公司，則因缺乏日照，生意都快做不成了。
乾貨製造批發商 山田誠：「30%到40%因為天候的影響無法做成商品，我們是靠太陽做生意，不是那麼容易。」
不過陰雨天倒是有項家電意外熱賣，答案是電風扇。
生活雜貨店LOFT公關 高橋祐衣：「因梅雨一直下，衣服沒辦法在外面晾乾，很多人在屋內晾衣，(用電扇)讓空氣循環，衣服也容易乾。」
東京這家生活雜貨連鎖店，曬衣、洗衣用品業績更是去年的三倍。
生活雜貨店LOFT公關 高橋祐衣：「梅雨對策相關商品，通常在這個時候都會換成夏季主要商品，但今年特別延長，且加強販售。」
往年到了七月，東京都心平均有15天最高溫超過30度，但今年連一天也沒有。根據日本氣象廳，接下來東日本太平沿岸，陰雨天還會持續到下星期一，直到七月底太平洋高氣壓慢慢發展，八月晴天就會增加，氣溫也會跟往年一樣熱。
生酮飲食正夯 營養師：不是人人都適合
在國外流行超過百年的生酮飲食法，最近也紅到了台灣來，成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法，食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍，來為大家解惑。
李玉珍表示，生酮飲食為營養素含量比例非常極端的飲食，讓身體在沒有碳水化合物燃燒的狀況下分解體內脂肪，以達到減脂效果。簡單來說，就是吃肉跟油，如吃炸雞排及喝防彈咖啡，不吃飯、水果、牛奶及含糖飲料。這對喜歡油炸食物又想減肥的人來說，簡直吸引力滿點！但生酮飲食真能減重、控制血糖嗎？
就減重方面來看，其實生酮飲食早在20年前就已被用在台灣的減重計劃中，只是控制總熱量、使用的時機點、使用天數，才是減重成功與否的關鍵。而瘦的健康又持久，應是每位減重者追求的目的，若長時間只能吃高油脂的肉，一般人能不能接受，則是值得思考的問題。
從血糖方面而論，控制血糖並不容易，李玉珍說，常在門診聽到患者抱怨吃得少，血糖還是控制不好，因此，生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。但她提醒，將血糖控制好的關鍵在於吃得對，這比吃得少更重要。三餐定時定量，每餐都要有全榖根莖類、炒青菜、蛋豆魚肉類，才是一餐健康的糖尿病飲食。
值得注意的是，並非所有人都適合生酮飲食，如第一型糖尿病患者，使用生酮飲食可能會有低血糖問題；血脂肪異常者，進行高油脂、高蛋白的生酮飲食則會增高血脂肪；而對腎臟功能異常者，這種高蛋白飲食，還是少碰為妙；發育中的青少年，此方法可能會影響生長發育，不建議使用。
最後，李玉珍呼籲，不論是要減重還是控制血糖，若想嘗試生酮飲食，切記要攝取足夠的青菜跟水分，以避免酮酸中毒，提醒民眾不要盲目跟隨流行，而應該先諮詢專家意見，找出自身問題，才是控制體重及血糖的根本之道。
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