【本季優惠活動】DIY滑軌式創意無痕收納組優惠專區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
颱風丹娜絲來襲 最快17日中午發陸上警報
中央氣象局預報員陳伊秀表示，目前預測輕度颱風丹娜絲將從中南部地區登陸，並從西北邊出去，通過台灣本島，並且最快明天中午前後就會發出陸上颱風警報。
菲律賓東方海面的熱帶性低氣壓熱門產品團購人氣商品，在今天下午增強為今年第5號颱風丹娜絲，預計將朝西北西移動。
氣象局預報員陳伊秀說，目前預測颱風丹娜絲將從中南部地區登陸，從西北邊出去，通過台灣本島，但路徑上仍會微調。
她說，如果照這個路徑跟速度的話，最快今晚發出海上颱風警報，明天中午前後就會發出陸上颱風警報，
而日本氣象廳預測路徑顯示，第5號颱風丹娜絲正在菲律賓東部海面上，朝西北方向行進，預估明天凌晨到下午逐漸偏北移動，到日本時間18日下午3時（台灣時間下午2時），中心位置將位於台灣東南方海域。
目前預測丹娜絲行進路徑將沿著台灣東部海域朝北方移動，預計19日下午3時丹娜絲中心位置在台灣東北方海域，持續朝中國大陸沿海地區移動。
日本氣象協會預測丹娜絲路徑跟日本氣象廳類似，都是沿著台灣東部海域北上，並非「穿心颱」。（中央社）
要養生 首要提升身體水含量！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）理想的喝水習慣就是「隨時喝」，準備簡單約400～500毫升的水壺，早上起床後慢慢喝一壺，早上、下午和晚上再分別慢慢喝一壺，這樣一天就可以喝進2000毫升的水，加上正常的飲食提供的水分，應該足夠。
隨時喝，因為一下子喝太多水（也許300～500毫升），身體的反應就像水庫蓄水量突然大增，然後馬上排洪一樣，過一下子就會想上廁所或是流汗，等於白喝了這杯水。常常有病人告訴我他不愛喝水，因為一喝水就想上洗手間，其實這是喝水太急的結果。
人身體的含水量 會隨年紀慢慢降低
另外，人身體的含水量會隨年紀慢慢降低。小朋友稍微跑一跑就滿身大汗，是因為身體含水量高，所以水分補充很重要；而老人家身體含水量低，更要補充水分，只是要長時間、隨時慢慢補充。
養生之道的關鍵在於養『氣』與養『水』
身體的水平衡趨勢不容易改變，1、2個星期大量喝水，改變不了原本身體水含量的比例，一定要長時間慢慢透過喝水與運動提升水含量。我常告訴病人:「要好命就要會養生，而養生之道的關鍵在於養『氣』與養『水』，隨時深呼吸、隨時喝水，組織細胞功能才會健全。」
（本文摘自／一根吸管有氧治百病／時報出版）
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