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下面附上一則新聞讓大家了解時事
泰金縷蝦、法蒜苗凍！ 米其林吹起清爽夏餐
不少餐廳，推出夏季菜單，口味偏清省錢達人省錢王爽，像是飯店找來曼谷米其林一星主廚，為夏天打造椰漿雞湯、以及冷盤沙拉配炸蝦，也因應夏天，把口感濃郁程度降低，另一家法國餐，也有夏天新菜色，用蟹肉搭配蒜苗凍，以及整隻蝦做成的粥，口感鮮而不膩。
細軟的春捲絲，包裹著明蝦，接著這道手續，黃袍加身。炸到外衣呈現金黃色，曼谷米其林一星餐廳主廚，同步把酪梨丁、番茄、蒜末、擠上檸檬調味，做成冷盤沙拉。來自泰國的皇家料理金縷蝦，配上蟹肉酪梨塔，口感很夏天。
飯店公關：「接下來為您上的是椰漿雞湯。」
既然是泰式料理，少不了香茅跟辣，椰漿雞湯，除了甜還有微微的辣度，米其林一星餐廳主廚，來到台灣飯店客座，推出一系列夏季餐點，延續泰國菜的DNA，口味也不能脫離台灣人喜好。
曼谷米其林一星餐廳主廚Noom：「很多菜口味比較重或是奶味濃，所以把椰漿加入一些新鮮的椰子汁，再把一些配菜，換成台灣在地食材。」
奶油炒蝦肉，配上玉米蔬菜高湯，熬成濃郁的蝦粥，名字有粥，但裡面卻沒有一粒米
法式餐廳主廚Owen：「增加蝦仁不同的口感，我們擺上甜蝦。」
整道菜，把一隻蝦，發揮的淋漓盡致，還有這道，用蟹肉、蒜苗凍跟蘑菇醬，製成的法國菜，也是為了夏天而生的新菜單，30歲不到的主廚，在美國跟英國，待米其林餐廳，學習到的手藝跟靈感，回到台灣，運用在法國菜上。
法式餐廳主廚Owen：「我們會把醬汁稍微做清淡一點，如果是夏天的時候，那我們會把湯，盡量開清淡一點的湯，避免掉濃湯。」
流著米其林血液的泰國料理，以及法國餐點，遇上炎熱的台灣夏季，主廚得調整菜單，用清爽味道，勾出消費者味蕾。
研究：女性過45歲 3成膽固醇過高
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）荷爾蒙變化會造成哪些「熟女」疾病？從骨頭、皮膚、心血管都可能出問題。為中老年女性帶來相當程度煩惱的骨質疏鬆，它發生的原因是因為能夠防止骨質疏鬆的雌激素隨著年紀增長而減少，使得身體慢慢地失去保護骨質的能力，進而形成骨質疏鬆症。
骨質疏鬆
許多人以為補充鈣質、維生素D、多曬太陽，或多做負重運動就能夠預防骨質疏鬆，其實並不然，若缺乏女性荷爾蒙的幫助，人體便沒有辦法充分地利用鈣質。
這呼應了中醫「腎主骨」的概念，尤其過了更年期，腎之精華大量流失，而腎精又掌管女性荷爾蒙的製造，因此女性在年過四十歲後於日常的藥療食療，必須更加重視滋養腎精及腎氣。
乳房鬆弛和皮膚老化
女性的皮下脂肪很顯然比男性豐厚，出自於雌激素，雌激素對物質代謝最明顯的作用是改變體內脂肪的分布，促進皮下脂肪沉積，所以女性豐厚的皮下脂肪能夠增加皮膚厚度、減少皺紋，並且讓體態呈現女性特有的曲線美。相對地，如果缺乏荷爾蒙，乳房和全身皮膚就會鬆弛下垂，但只要好好調養肝、脾、腎，讓荷爾蒙減少趨緩，就可以減緩皮膚的老化。
心臟血管疾病和膽固醇濃度過高
不少四十五歲以上女性看到健檢報告逐年升高的膽固醇數字，往往會感到疑惑，自己平日飲食清淡，也重視運動，保持正常體重，為何還是如此？尤其令人憂心的低密度膽固醇比例偏高。女性荷爾蒙在更年期前肩負保護心血管的重要任務，隨著年齡增長，對心血管的影響與男性大不同。
在青春期之前，兩者血液中的膽固醇相去不遠，但女性從青春期開始由於荷爾蒙的影響，會讓高密度膽固醇HDL也就是俗稱「好膽固醇」增加，而低密度膽固醇LDL也就是「壞膽固醇」降低。可是到了停經之後，由於動情激素突然大幅減少，對於心血管保護力喪失，變成HDL減少，而LDL增加，平均值甚至比男性還要高，因此得到心血管疾病的機會就更高。
有研究指出四十五歲以上的女性約有百分之三十點四有膽固醇過高問題，然而現代人飲食西化的緣故，恐怕數字會更高。女性在接近四十九歲停經期後，隨著動情激素突然大幅減少，情況會更糟糕，導致HDL減少，LDL增加，體內脂蛋白代謝率也大受影響。
這些變化會造成血脂過高造成血管阻塞，且心血管的彈性也不足，因此得到動脈硬化、狹心病、心肌梗塞等疾病的機會就更高。隨著雌激素下降帶來的問題，讓女性更需挑戰這些易於造成猝死的疾病，特別提醒女性應當比男性更關注心血管相關疾病。
（本文摘自／時療／平安文化）
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