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下面附上一則新聞讓大家了解時事

濫用個資 臉書被罰1500億 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
臉書因不當使用八千七百萬名用戶個資，美國聯邦貿易委員會網路熱賣產品最近流行產品日前通過，與臉書以大約五十億美元和解。（法新社） 分享 facebook 社群媒體巨擘臉書因不當使用八千七百萬名用戶個資，美國聯邦貿易委員會（ＦＴＣ）日前表決通過，與臉書以大約五十億美元（約台幣一千五百五十三億元）和解，一旦司法部核准，這將是美國政府歷來針對科技公禮物司開罰金額最高的一次，使谷歌二○一二年受到的二千二百五十萬美元罰款顯得微不足道。知情人士表示，聯邦委員會委員以黨派分明的三票對兩票通過和解協議，共和黨占多數，本案尚待由美國司法部核可，但司法部鮮少駁回ＦＴＣ達成的和解協議。 美國總統川普對許多行業減少管制，可是與臉書的和解協議，為美國政府執行隱私法樹立新的標竿。一般業者如果被罰五十億美元，恐怕會馬上倒閉。但臉書去年營收就有五百六十億美元，今年更上看六百九十億美元，五超人氣產品經典產品十億美元罰鍰影響不大。專門調查企業壟斷的「開放市場研究所」戰略執法部總監薩莉．哈伯痛批，臉書持續侵犯隱私權，ＦＴＣ解決辦法根本嚴重不足，「這筆罰款對臉書來說，僅是做生意的必要成本，因此違法很划得來」。臉書今年四月時告訴投資者，預期FTC的罰款會落在卅億到五十億美元間，公司已預留億美元作為法律訴訟費用，該筆錢從今年第一季的獲利提撥。美股十二日收盤時，臉書股價上漲百分之一點八。美國有線電視新聞網（ＣＮＮ）報導，劍橋分析公司去年被踢爆不當使用臉書超過八千七百萬名用戶個資後，ＦＴＣ就開始介入調查，質疑臉書違反二○一一年的協議條款，該協議要求社群網站要團購熱門產品網拍熱門產品依照「全面的隱私計畫」，並在共享數據前，獲得用戶的「明確同意」。ＣＮＮ還提到，罰款並非ＦＴＣ唯一可以處罰臉書的方法，該機構還能對臉書如何處理用戶資訊施加新限制，甚至要求臉書執行長祖克柏個人對洩漏個資一事負責。

 老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

【華人健康網圖文提供／高寶書版】處於青春期的孩子，在情緒上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一個非常特殊的時期，處於這一時期的孩子需要面對眾多生理和心理上的變化，這常常令他們感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，學業壓力也常常會令處於青春期的孩子感到無所適從。

調節呼吸法

調節呼吸法有很多種，其中以腹式呼吸法為主。它不僅能透過調節呼吸增進記憶、緩解緊張情緒，還可以達成養生的目的，如通經絡、調氣血，達到改善睡眠品質的效果。

調節呼吸法強調以呼吸鍛練為主，主要透過調和身體中的「氣」來完成，如腹式呼吸法講究「氣沉丹田，萬念歸一」。練習時，要先深呼吸，然後自然地擴張、收縮胸腔，自然地呼氣，保持均勻的節拍和速度，如此反覆多次，全身會感到輕鬆舒適。

另外，在練習呼吸時，想像也很重要，最好在大腦中想像著這樣的情景：你正在將心中的緊張、煩躁等不利於睡眠的情緒，慢慢地從身體中排出來，直至進入深度睡眠。

指壓按摩

指壓按摩對治療失眠也有顯著作用，原理和針灸一樣，主要是透過拇指或中指、食指來按壓身體的穴位，從而讓身體內的「氣」達到平衡。下面我介紹一種簡單但能夠促進睡眠的指壓按摩方式。

首先，從頭部開始，用中指或食指的指尖部位按摩頭頂正上方30秒。然後，用食指指尖部位，以環狀方式按摩眉梢部位30秒，再用拇指以從上到下、從內至外的順序擦拭眼窩部位。

接著，兩手相互摩擦，至掌心發熱後，將手掌覆於雙眼上，感受來自掌心的熱度，停留45秒，之後將手腕輕輕覆在眼皮上，停留30秒。

兩手掌心向上，左手放在右手上，找出神門穴（位於手腕褶皺中，和小指在同一條線上），用拇指指尖按1分鐘（用按下即鬆開的方式）。左右手交換，重複1次以上步驟。

最後，找到腱間穴（位於左前臂內側，左手腕上方5公分處），拇指用力，以環狀方式按摩1分鐘。左右手交換，重複1次以上步驟。

本文出自高寶書版《爆睡術：失眠、淺眠、越睡越累，各種問題完全治癒實例》

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