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下面附上一則新聞讓大家了解時事
ILF底城顧問團年會 孔慶超獲頒川普總統義工獎 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
國際領袖基金會(ILF)底特律顧問團13日中午在安娜堡頤筵舉行第12屆年會,榮譽會長也是創會會長孔慶超加入ILF長達18年,並協助成立四個分會,擔任了11年團長,還將10名優秀亞裔青年送到白宮受暑期訓練,同時他也曾任北美台商總會副會長及底特律台商會長撿便宜購物省錢大作戰,多年致力於中美商貿,當天會中獲頒川普總統傑出義工獎。13日活動中並由總會國際公關長嚴培達頒發顧問聘書,新年度的顧問有張正暘、孔慶超、姚學智、畢文璇、司徒達森、畢健、夏發凡、馬飛開店送禮推薦限時產品文、郭勁松、張正義、傅曼玲、孔繁輝、蘇秀玲、林雪兒。 年會由嚴朝旭任司儀,會長姚學智呼籲大家應致力培養下一代的領袖人才,應讓他們見識聯邦政府龐大的運作,也落實傳承ILF的使命。嚴培達介紹,ILF於1999年由傑龍(Joei Szabat)與董繼玲夫婦成立,每便宜年支持30名亞裔青年到白宮觀摩一個月,20年來已經有上千名青年受惠,而擔任基金會顧問者出錢出力培育下一代,董繼好物分享最近流行產品玲後來更辭去聯邦職務,全職擔任基金會執行長,以培養青年亞裔領袖為己任,也是唯一支持華生到白宮觀摩的組織。北美台商會下青商會會長吳威陵當天也由芝加哥到場出席,底特律台商青商會成員夏佩琦曾參加過白宮觀摩活動。相關訊息可與孔慶超聯絡(734)645-8888,eamil:erickung@comcast.net。
這樣伸長身體2公分,腰痠背痛小腹凸全消!
【早安健康/蔡凱宙(蔡凱宙自然骨科診所院長)】
肌力訓練第2階|蜻蜓點水
說明
蜻蜓點水的功效是增加伸身長長度,一個人的伸身長長度若能增加2至4公分,那麼病痛就會減少,因為身體伸展愈長,細胞生存空間會愈大。這個動作還可讓胸腔和腹腔不受壓迫,恢復其應有空間,呼吸與消化問題也可隨之改善。
日常生活中,常常有站著等某些事情的時刻,例如等電梯,此時就可以做蜻蜓點水運動,既不會無聊又可以健身。原則上起床跟睡前、三餐飯前可各做一回,或是想到就做,每日做到五回,一週就可見到效果。
蜻蜓點水鍛鍊次數
初級10秒x3次/回(每日5回)
中級15秒x3次/回(每日5回)
高級20秒x3次/回(每日5回)
S成果
1.增柔軟度:身體的伸展可以增加關節的柔軟度,沿著長2軸伸展不會造成傷害。
2.端正姿勢:回到身體的正中線可以端正脊椎,骨盆及肩膀可以回正。
3.增加身高:當身體的肌肉力量上升,可以對抗重力,也可以讓膝關節和髖關節完全伸直。加上抬頭挺胸,自然可以增加身高。
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本文摘自《骨科自癒地圖》/蔡凱宙(蔡凱宙自然骨科診所院長)/原水文化







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