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下面附上一則新聞讓大家了解時事

影／員山紅龍果雙冠制霸 甜王23.7度驚「比甘蔗甜」 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
蘭陽紅龍果品質評鑑競賽結果出爐，員山鄉農民不但勇奪甜王組與紅肉組雙料冠軍，而且在選出的9位得獎者中，5位是員山鄉農民，成績相當亮眼；紅肉組由33歲青農黃湧暉奪得冠軍，李永信拿下甜王組第一名，甜度達23.7度，鮮甜好風味，被形容成比甘蔗還甜。本周限量商品優惠宜蘭縣紅龍果栽培面積逐年漸增，短短5年間成長1倍，全縣達50公頃，員山鄉農會輔導紅龍果產銷班班員24名，栽培面積約12公頃。為提升產銷班生產安全且優質的紅龍果，鄉農會鼓勵班員參加全縣評鑑活動，這次共有18名班員報名參賽。 比賽分最新特價商品紅肉組取六名、甜王組取三名，兩組共選出九名冠亞季軍及優勝者，除了上述紅肉組冠軍及甜王組冠軍外首選最新，黃文貴獲得紅肉組季軍、黃谷釧及簡仁地也獲得優勝。鄉農會祝賀得獎果農，同時也向消費者宣傳優質水果。拿下紅肉組與甜王組的雙冠王，都是鄉農會輔導的農民，農會理事長黃佑任嘗了一口甜果，大讚「比甜度20度的甘蔗還甜」，測得甜度23.7度。農會總幹事游長峰說，火龍果含花青素、鈣、磷、鐵等礦物及水溶性膳食纖維，糖分以葡萄糖為主，幾乎沒有果糖和蔗糖，這種天然葡萄糖，容易吸收。近幾年因農民想栽種紅龍果，所以農會輔導成立產銷班，限定折扣價網拍熱門產品邀請講師上課與農友交流，逐漸提升栽種品質；農會常務監事陳俊宇說，這麼好的成績得來不易，感謝農民盡心努力研究，把最好的培育方式用在農作上，希望以優質農產帶動旅遊消費。７至9月是紅龍果盛產期，鄉農會表示，宜蘭生產的紅龍果熟度夠，果皮轉色後尚需在果枝上留15天，比中南部3至5天留果，足足多了3倍，所以宜蘭紅龍果的果肉扎實綿密且甜度高，比中南部好吃，消費者可把握挑選優質的紅龍果，目前產地價每斤50至65元不等。員山紅龍果果農勇奪「紅肉」及「甜王」雙冠，其中甜王達23.7度，口感與風味一級棒。 記者戴永華/攝影 分享 facebook

 吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足

【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃素也會得脂肪肝嗎？這是國人的迷思。醫師指出，據統計，約有2成的素食者會得脂肪肝，因為素食者的蛋白質攝取量不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝，導致肝硬化、肝癌風險出現。

素食油炸多 攝取過量易脂肪肝

周碩渠醫師強調，脂肪肝一般沒有外顯的症狀，很多人是在定期的健康檢查發現，或者是肝功能異常升高，出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀，就醫才發現。

值得注意的是，脂肪肝的發生和葷素其實沒有絕對的關係，有的人雖然吃素食，但主食攝取量高，飲食裡碳水化合物多，另一方面，如果這個人熱量消耗少，同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟。另若攝取太多油炸或是素食加工品，常常也會造成脂肪攝取過量，如果又缺乏蛋白質，就容易造成脂肪肝的情況。

民眾想要消除脂肪肝，應該從規律運動、均衡飲食、戒酒，以及健康檢查4方面著手。

1.規律運動：找到適合自己的運動方式，讓自己養成運動的習慣。

2.均衡飲食：改變生活及飲食習慣，除了三餐定時外，還要少油、少鹽，並且讓生活作息正常。

3.戒除酗酒：若有飲酒習慣者，要減少或改掉喝酒的習慣。

4.健康檢查：養成定期健康檢查的習慣。

【健康小叮嚀】：

許多人對健康檢查都會抱持著一種鴕鳥的心態，認為不檢查就不會知道有什麼問題，正確的觀念是應該將健康檢查視為一種生活態度，要用正面的心態來看待檢查的結果，畢竟預防勝於治療。而透過健檢中的腹部超音波，以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，就可定期了解脂肪肝的狀況與變化，提醒自己在生活及飲食習慣的改變，以達成健康人生的終極目標。

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