【時尚商品介紹】自然風曬手工黃金蕎麥素食麵"特賣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賽事心得／黃金海岸馬拉松 夏天持平就好 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
第十馬~澳洲黃金海岸馬拉松完賽！由於原定的長榮直飛航班罷工，改簽馬航由吉隆坡轉機，行程一改再改，一波三折後幸好順利成行，也順利拿下第二場海外馬兼南半球初馬兼第一場IAAF金標馬拉松！ 黃金海岸果然是渡假勝地，風光明媚，氣氛悠閒，聽說歷屆馬拉松都是好天氣，賽前兩天抵達時，咦？說好的藍天白雲呢？多雲是無礙跑馬啦，但週五週六卻陣陣驟雨，夾帶狂風亂吹，連在海邊散步都快倒退嚕了，是要怎麼跑？週日淩晨起床，倒真的像預報般氣候較穩定，風勢也轉小，心中暗暗慶幸。4點多與跑半馬的老婆大人及同團跑友，搭上憑號碼布免費搭乘的輕軌前往會場。6點整，半馬鳴槍出發，自己慢慢準備7點20開跑的全馬。起跑前5分鐘，忽然一場大雨降下來，雖然有套著雨衣，但透氣的跑鞋很快就溼透，超會起水泡的我，只能蹲下來盡量擋一下。此時，會場突然安靜，然後響起了隆重的樂曲，蹲著的我一時還沒注意，唱了一陣後，聽見歌詞中有「Australia~Australia~」，一旁的跑者都停止聊天，脫帽肅立，才熊熊省悟這是超值推超實用在唱國歌，害我繼續蹲也不是，趕快站起也不是。還在思考該不該站起來時，國歌就唱完了，從手足無措中回過神後，也到了鳴槍起跑的時刻，此時陣雨像水龍頭一轉說停就停，鞋襪還不算太溼，天邊反而掛上一道美麗的彩虹，成為了最美的賽道裝飾。沿著最具盛名的黃金海岸線前行，一邊是遼闊的大海與綿延的潔白沙灘，一邊是整齊現代化的城市景，熱情的居民夾道歡呼，喊著你的名字為你鼓掌，既有美麗景色又有熱鬧氣氛，真的值得飛半個地球來跑。天候幫忙，賽道又筆直平坦，難怪傳說黃金海岸馬超適合破PB的，可惜人家說是人家說，自己下場全不是那麼回事。前半馬狀況還不錯，維持550-555配速，心率還能保持在一區上限，前半馬2:05:31，嗯，照這個進度確實能挑戰4:16的PB。但幻想畢竟只是幻想，依照慣例地，25K後漸漸掉速，腰背開始痠痛，右大腿緊繃，心率其實沒有飆，還在2.5~2.9區間，甚至還隨著減速特價商品特價商品掉到2.0，但肌耐力就是不足以支撐前進，35K後甚至跌破七分速。36.5K有個下橋處，大概是右腿緊繃影響左右平衡，反而是左腿出狀況，大腿後側抽筋到我動彈不得，只能停下伸展，拖著腳步半走半跑，從路旁的私補接過一杯可樂，水站再補了運動飲料，勉強恢復以龜速前進。今天穿上搶眼的國旗裝，賽道上不斷有台灣跑者上來打招呼，連賽道旁都傳來好幾次國語的「熱門產品熱銷產品加油」，我也不斷尋找身旁跑者有沒有可辨識的台灣符號，互相加油打氣，即使大家素昧平生，這種他鄉遇同好的感覺真好，省錢王折價券代碼還遇見來自高雄，參賽輪椅組的羊角姐妹花，幾次交錯都使勁地為她們拍手打氣。進終點前，遠遠就看見iTaiwan愛台灣的帳棚與高掛的國旗，忍不住心頭激動，上前一陣擊掌，高喊台灣加油後，什麼痠痛緊繃水泡抽筋都不見了，加足馬力，居然飆到四分速衝線！最後4:26:15打卡收工，自己檢討，應該是夏天練習量不足，最長只跑了一次24K，以及前兩天逛太凶，沒能養精蓄銳，導致後繼乏力。觀光馬本就是這樣，也不能只顧自己拼成績，還是得滿足太座與公主的需求(喂，明明是自己愛玩好嗎？)。吾友Ray說得有理，夏天持平就好，冬天再爆發，問題只在…我每年都期待明年冬天爆發，但那一年始終沒有來… 分享 facebook
錢心如醫學博士提醒病患
錢心如醫學博士採用最先進超聲波引導玻尿酸注射，治療關節炎症狀極為有效。錢醫生擁有西醫、中醫雙學位的醫學博士，美國物理醫學與康復特考文憑，美國物理醫學與康復學院院士，美國工商委員會制定傷殘鑑定專家，連續多年被列入美國名醫錄。27年西醫、中醫臨床經驗。現任NYU紐約大學醫院和HJD骨關節科醫院主治醫生，紐約大學臨床講師。
錢醫生稱門診常遇到有病人因頭痛頭暈去作頭顱CT，結果未見異常，有人因肩部痠痛，誤以為是肩關節受風寒所致，自行在患處貼膏藥、拔火罐等。也有人因手麻，認為是手部缺乏營養，自行購買各種保健品服之。結果症情呈現進行性加重，凡此種種無一有效。其實頭暈、肩痛、手麻，可能就是頸椎惹的禍。由於頸部的韌帶、肌腱的肥厚、頸椎間盤彭出、突出，頸椎骨質的增生，壓迫了相應神經，從而產生了頭暈，頭痛，肩酸和手麻。產生這些解剖學上的改變，主要與下列因素密切相關：1.年齡因素：中老年人，頸部各種結構，包頸椎間盤、韌帶、關節囊，骨骼的退行性改變，而且隨著年齡增長，發病率隨之逐漸增加，到60歲左右為高發時期。2.不良姿勢：長期保持不良姿態，也會導致上述組織結退行性改變，導致各種症型的頸椎病，從而引發各種頭痛，頭暈，肩膀痠痛，手指麻木的症狀。3.職業因素：有些工作需要長期低頭，或者固定不動的位置，肩膀周圍的肌肉和其他組織容易引發痙攣性改變，從而使頸椎生理曲度變直，頸椎就發生代償性的骨質增生、椎間盤彈性減退，椎間隙變窄等。從而壓迫脊神經根，或周圍的相關動脈，神經，甚至中央脊髓等重要組織結構，形成各種類型的頸椎病。未完待續，下期請留意世界日報工商新聞。
錢心如醫生對頸椎病有深刻的研究，具有正確的診斷和制定完整的治療計劃能力。診所擁有各種的物理治療設備，先進的頸椎牽引儀和具有豐富經驗的中西醫治療師，可對患者作精心的按排和治療，以達到最理想的治療效果。歡迎廣大患者前來諮詢。錢心如診所地址：140-37 CHERRY AVE FLUSHING, 1A, NY 11355， 周一~周六門診，歡迎來電預約(718)661-4201。
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