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高架鐵路下綠空廊道動工 盧秀燕：未來市民休閒熱點 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
建設局今日舉行綠空廊道─鐵路高架化騰空廊帶簡易綠美化工程第一期南段工程啟用典禮。記者陳秋雲/攝影 分享 facebook 台中鐵路高架化市政府在原有鐵道空間打造自行車綠廊，形成綠空廊道，北起豐原車站，南到大慶車站，市府今天舉行第一期南段工程，從太原車站以南銜接進德路約2.1公里，今率先啟用，全線預計明年中限定產品熱門產品完工，打造全長21公里的自行車道，設計街角廣場、運動設施等，打造限時產品彌月送禮推薦台中新好休閒場域，美化都市景觀也帶動地方發展。建設局今日舉行綠空廊道─鐵路高架化騰空廊帶簡易綠美化工程第一期南段工程啟用典禮。 市長盧秀燕指出，平面的鐵路容易造成鐵路2側地區發展不均，也會影響交通，因此市府進行鐵路高架化，而為好好利用高架化下的土地，市府進行綠空廊道計畫改善底下環境。盧市長提到，鐵路高架化下全線綠廊帶總長21公里，市府打造綠空廊帶，提供便利的人行、自行車道及運動設施，最重要的是透過綠優惠網站廊帶縫合各區域，市府將加強綠化，提升都市景觀、促進發燒好康最暢銷產品經濟發展。建設局長陳大田表示，明年綠廊全線完工後將達到都市軸線翻轉、綠色交通、都市縫合、景點串連、鐵道文化、交通替代6大功能。建設局今日舉行綠空廊道─鐵路高架化騰空廊帶簡易綠美化工程第一期南段工程啟用典禮。記者陳秋雲/攝影 分享 facebook
吃「幸福感」食物 預防經前症候群
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）部分的研究報告中指出，咖啡因會加重經前症候群的症狀，因此當經前感到不適時，最好減少含咖啡因食物，如:咖啡、茶、可樂。此外，盡量避免抽菸、喝酒，因為會加重經前的不適感。而適度的運動可以提高腦內啡的分泌，讓人心情愉快，減少憂鬱的發生。
提高血清素濃度 可穩定情緒
經前症候群除了荷爾蒙之外，和體內血清素不足也有關係；血清素又被稱為「腦中的幸福因子」，會讓人產生愉快的感覺，提高血清素的濃度可以穩定情緒緩解經前的情緒波動，也可以幫助消除水腫及乳脹感、減低疲勞感，而這種具有「幸福感」的食物並不難取得。雞胸肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、扁豆、帶皮的馬鈴薯、燕麥粥、純巧克力都含有較高的血清素。
有經前症候群女性缺乏鈣、鎂
有經前症候群的女性血液中的鈣、鎂，比起沒有經前症候群的女性低而且在補充鈣與鎂之後，經前症候群的症狀會得到改善，富含鈣質的食物有:黑芝麻、小魚乾、黃豆、牛奶、花椰菜、芥藍菜及甘藍菜等；富含鎂的食物則有:葵瓜子、南瓜子、腰果、白芝麻、菠菜、黑豆、花生、糙米及五穀麵包。另外，維生素B6有助於腦中血清素的生成。
（本文摘自／女中醫教妳解決惱人的婦科問題／高寶書版出版）
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