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下面附上一則新聞讓大家了解時事
調查局說明懲處顏正義轉傳蘇揆影片案 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
調查局發聲明指出，有關轉傳「蘇院長簽名」影片訊息部分，經核對顏員轉傳商品購物貼圖時點，確認顏員係於收到貼圖後，不能不逛精選隨即轉傳「東海同學」群組及「展抱18期」群組，直到「東海同學」群組另一同學告知係假訊息後，始先後於該2群組收回訊息。顏員於自述報告，稱轉傳至「展抱18期」群組，係為提醒假訊息，未及完成警語等說詞，與事實不符。有關轉傳「同婚立法」圖片部分，經查顏員確於5月19日轉傳至「偶突發」群組。顏員對上述轉傳情事，坦承係一時失慮，願意切身反省，勇於承擔責任。 顏員轉傳之「展抱18期」群組，係代表本局調查班18期，含現任及退休、離職同仁，群組名稱明顯可辨明係本局人員交誼群組；本局高雄市調查處「偶突發」群組，更是該處對組長以上幹部轉達政令、業務指示之工作群組。調查局指出，顏員於該2群組轉傳指涉院長參加員警公祭摔筆及政府同婚立法有隱情等不實及評論之訊息，經媒體披露後，不僅渠個人遭受外界質疑其立場偏頗、行政不中立，並重挫本局局譽。本局以顏員身為查緝假訊息業務主管，未能以身作則，率性轉傳未經證實真偽之不實訊息，造成社會大眾質疑本局的專業度、公正性、中立性，影響本局長期建立執法行政中立的信譽，嚴重斲傷調查局形象。本案調查均依相關證據認定，綜合考量顏員職務、身分、是否據實陳述、造成局譽重大損失等情，依「法務部調查局調查人員獎懲標準表」、公務人百貨優惠年終募集員考績法施行細則第13條第1項第2款熱門產品最近流行商品2目「有下列情形之一者，一次記一大過：違反紀律或言行不檢，致損害公務人員聲譽，...，有確實證據者。」等規定，並經考績會審議程序，議決予以記一大過處分。
補鈣別過頭！骨頭變脆跌倒更危險
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）骨質疏鬆，可以透過X光骨質吸收儀來測量骨質密度，其結果會與正常成人最高密度相比較，若標準差低於二點五即為骨質疏鬆症。根據衛生福利部食品藥物管理署資料指出，國人鈣質建議攝取量如下：
● 一至三歲：五百毫克
● 四至六歲：六百毫克
● 七至九歲：八百毫克
● 十至十二歲：一千毫克
● 十三至十八歲：一千兩百毫克
● 十九歲以上成人、銀髮族：一千毫克
骨質疏鬆飲食、運動對策
三十五歲前是存骨本的黃金時機，我建議女性在二十八歲前就要開始積極保養身體，因為三十五歲之後的保養主要在延緩老化，而非增加骨本。但要特別提醒的是，含鈣食物不是吃越多越好，補過頭也會讓骨頭變脆、變硬，萬一跌倒反而更加危險。除了鈣的攝取之外，膠質的攝取也很重要，讓骨頭同時富含韌性與彈性。
平時可在飲食中多攝取富含鈣質的食物，如乳製品、芝麻、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、枸杞；另外多攝取富含維生素D食物，如蛋黃、沙丁魚，搭配多曬太陽，對骨頭也有幫助。膠質也是攝取的重點之一，如雞腳、豬腳、蹄筋、花膠都是膠質豐富的食材及藥材，它們除了補充身體的膠原蛋白，也有助於美容養顏。
要對抗心血管疾病，全身性大肌肉運動是最重要的，但要對骨頭有幫助，重點則在於「負重」，讓骨頭承受一些重量，可以刺激骨小梁的增生，如散步、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車、打球，再配合負重運動如舉啞鈴、沙包等。
更年期的飲食補充
更年期的女性們對於「大豆異黃酮」這個名詞一定不陌生。異黃酮又稱為植物雌激素，是一種類似女性荷爾蒙的天然植物性化合物，能夠與雌激素受體結合。在我們吃的食物中，大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分，由於存在於大豆中的含量最多，所以通稱為大豆異黃酮。
不過，大豆異黃酮針對更年期各種症狀非萬靈丹，它有預防效果，卻沒有治療效果，單純能改善熱潮紅的現象，但也必須吃非常大量才能見效，而那個量卻非腸胃所能負荷。所以平常多平均攝取含異黃酮的食物、均衡飲食為佳。
女性的卵巢究竟需要什麼樣的營養呢？卵巢分泌雌激素，雌激素也提供卵巢營養，除了大家熟知的維生素E可促進性激素分泌外，堅果類、蜂王乳、海鮮類也可以，加上足夠的鈣、鎂及維生素B群，可以緩解身心壓力。另外，中年以後保有規律的性生活較不易老化，因為致使卵巢可以分泌雌激素，藉由交互作用反過來提供卵巢養分，所以除了飲食之外，一個人的荷爾蒙飽和量也會影響卵巢老化程度。
（本文摘自／時療／平安文化）
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