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開店送禮推薦結婚送禮推薦電風扇上面這些臟兮兮的東西究竟是什麼，是從哪來的呢？其實這些物質，是空氣中的污染物質。因為非常細小，所以我們平時肉眼無法看見。而當空氣在轉速抽風和送風的過程中，這些物質就被吸附在風扇上。
風扇才運轉幾天，就累積了那麼多的污染物質，那麼可想而知，平時我們呼吸，吸進了多少的污染物質。
精選銷售排行榜夏天天氣炎熱，容易產生懸浮顆粒、灰塵、毛髮等物質，如果不採取相關措施，那麼你將在呼吸過程中，吸入大量的污染物質，對身體健康造成巨大的危害。相關專家分析發現，室內空氣的污染是室外的100倍以上。因為人為活動中（油煙、甲醛、灰塵、毛髮等）會產生大量的污染物質，而且室內空氣是處於一個封閉的狀態，通風差，自然淨化能力弱。就如同一個死水的池塘一樣，污染性質非常之高。
一枚空氣過濾器，簡單輕鬆去除空氣中有害物質
"阿美達空氣過濾器"只需要掛在家中電風扇即可馬上使用。利用風扇旋轉時產生的空氣對流，使懸浮在空氣中的有害成分被吸入活性碳濾淨器中，並將其固定在過濾器裡的無數微小氣孔中。
我們通常使用的電風扇的正面為正壓，背面為負壓，阿美達空氣過濾器正是利用風扇背面的負壓引力，配合活性碳的過濾功能將空氣中的微小顆粒有害物質及臭味淨化。該產品經日本實驗證實高效除臭
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濾網有無數蜂窩狀通氣孔，通氣孔內附有活性炭。該構造可大幅度增加活性炭的有效吸附面積，同時利用電風扇使室內的空氣循環流通並利用其背部產生的負壓更為高效地吸附有害粒子。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水質不潔感染腸胃炎？ 縣府要查國民運動中心游池水質 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
最近有民眾向媒體投訴，到宜蘭國民運動中心游泳後罹患腸胃炎，還有人眼睛感染，要求縣府對於水質應該好好檢驗把關。由於國民運動中心是縣府委外經營的場所，縣府除了督促承包商留意改善，同時也會請衛生局加強抽驗水質頻率。縣府教育處表示，游泳池設有自動監測餘氯儀器，只要高於標準即代表水質比較沒有問題，另外從目前衛生局進行幾次的大腸桿菌等生菌數檢測，並沒有發現超標情形。 宜蘭國民運動中心由縣府爭取經費2億3000萬元興建，去年5月完工，但在辦理工程網友一致推薦周年慶驗收時發現很多缺失需要改善，一直拖到去年11月，縣府才同意「先啟用、再驗收」，但至今驗收仍未過關，審計室為此發文給縣府介紹開箱文要求檢討改善。一名吳姓男子向媒體投訴表示，他弟弟的女友和全家人到國民運動中心運動，各別使用不同的設施，當天大家吃的東西都一樣，但回家後，只有到泳池游泳的弟弟女友感染腸胃炎，懷疑是否游泳池的水質不乾淨經典商品開箱文；吳男又說，他母親朋友的孩子也曾經到運動中心游泳，導致眼睛感染，病情嚴重還轉移到腎臟住院。教育處指出，如果泳客有不適情形，請馬上向國民運動中心反映，針對吳姓男子的媒體投訴案，縣府人員已去電關心，至於染疾是否跟運動中心的水質有關，將進一步追查了解實際狀況。有民眾向媒體投訴，到宜蘭國民運動中心游泳後罹患腸胃炎，還有人眼睛感染；縣府表示，除督熱賣商品促承包商留意改善，也會請衛生局加強抽驗水質。圖／本報資料照 分享 facebook 有民眾向媒體投訴，到宜蘭國民運動中心游泳後罹患腸胃炎，還有人眼睛感染；縣府表示，除督促承包商留意改善，也會請衛生局加強抽驗水質。圖／本報資料照 分享 facebook
身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度
【早安健康／高鈺玫報導】還以為測試柔軟度的方法只有坐姿體前彎嗎？其實坐姿體前彎只能測試腿後腱與臀大肌的柔軟度而已！身體僵硬不僅容易受傷，還可能造成姿勢不良，長期積累之下，將可能造成疲勞、腰痛，甚至下半身肥胖！
柔軟度與健康的緊密連結
日本桌球國手福原愛的教練中野修一提到，下半身的肌肉占了全身的一半以上，下半身的肌肉就像幫浦一樣，肌肉收縮的動作會增加血液從下半身到達心臟的順暢度，如此一來，不僅加強了全身的血液循環，同時還可提高代謝、減少四肢末梢冰冷的症狀。
站立或步行的不正確姿勢，都會讓某些肌肉過度使用而變得硬梆梆，因而降低其他較少用到肌肉的肌力，使得柔軟度下降、破壞了肌力的平衡與穩定度，導致姿勢不良變成了習慣，同時減少了關節的可動區域，不僅無法讓身體進行順暢的動作，更無法利用柔軟的肌肉反應，減少跌倒受傷時所受到的衝擊。僵硬的肌肉若是壓迫到血管，會造成血液循環不良，引起疲勞、腰痛，或是因為浮腫而造成下半身肥胖。
中野修一教練5個伸展動作幫你找回柔軟度
- 先彎曲膝蓋坐著，接著將腳置於長毛巾的正中間處，雙手拉著毛巾慢慢躺下，接著膝蓋彎曲，並慢慢拉往胸部的位置，維持這個動作20-30秒後換邊，可以達到伸展腿後腱肌肉的效果。
下一頁繼續跟著教練鍛鍊柔軟度！
- 面朝下趴著的狀態，利用長毛巾的幫助下，將腳踝慢慢往後拉往臀部，持續20-30秒後換邊進行。如果這樣的伸展會覺得過度不適，那麼可在膝蓋下方墊上抱枕，提高膝蓋的高度，如果1個不夠的話，可以增加到2個。緩解不適感，輔助伸展股四頭肌。
- 先仰躺著並彎曲雙腳膝蓋，接著像是翹腳的姿勢，將右腳腳踝輕靠在左膝蓋往後一點的位置，如果這樣已有痠痛的感覺，那麼維持這個動作20-30秒後即可換邊。如果對目前的動作還有餘裕應付的話可以慢慢地將踩在地面的左腳抬起，往胸部方向移動，並維持20-30秒後換邊進行，這個動作可放鬆臀大肌。
- 坐著張開雙腳呈大字型，右腳彎曲並往身體內側移動，接著挺直上半身並慢慢地往前壓，並張開雙手撐地，持續20-30秒，接著換邊再持續20-30秒，如此一來可以伸展雙腳的髖內收肌群，如果在伸展時有肌肉疼痛感的話，可以微彎膝蓋，降低不適感。
- 站著將左腳跟放在椅子上，如果已經感到肌肉充分伸展，就維持這個動作20-30秒再換邊進行即可。如果還能忍耐這樣的拉扯感的話，接下來在不會過度勉強自己的情況下，將上半身慢慢往前彎曲，同時微微轉動腳尖的方向，維持20-30秒，再換邊進行。若是這樣的動作感到有些辛苦的話，可以微彎膝蓋減少不適，並幫助伸展到髖內收肌群，增加柔軟度。
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