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下面附上一則新聞讓大家了解時事
清涼又減脂！健身房推水上「間歇or飛輪」課
夏天到了，這幾天都有高溫警戒，甚至有地區飆破38度，健身房觀察到，因為要躲太陽，進場人數增加大約2成，業者也順勢推出水上的間歇課程，號稱清涼，因為需要更多穩定力量，可以燃燒更多卡路里。
指導老師Betty：「請記得一定要收緊你的肚子，用兩腿平均的力量。」
站上游泳池的浮板，光是要站穩就是一大挑戰，還要左右搖擺。
指導老師Betty：「平板式注意囉，我們要將你的腳跑起來，Mountain Climber。」
甚至還要，平板跑步、深蹲，結合高強度間歇動作，或是瑜珈動作，把原本在平地的運動，移到水上，需要更多核心力量平衡，可以多消耗10-15%的熱量。
熱賣商品英文挖好康甚至也有其他健身房，把飛輪車擺進游泳池，號稱燃燒更多卡路里，降低關節衝擊，更重要的是保持涼爽。
記者葉韋辰：「夏天到了天氣越來越熱，除了有健身房推出，水上健身課程外，就連一般有氧區，或重訓區的人數也越來越多。」
健身俱樂部品牌公關廖容瑩：「夏天到了大部分的人都會選擇，室內健身房，第一個是不用怕曬，原則上像我們現在的進場人數，相較於夏天跟冬天的比較的話，夏天一定會多了2成左右。」
畢竟外頭，天氣動不動就飆上36度，加上下午還有午後雷陣雨，各家健身房，原有會員入場人數，都有大幅增加，也順勢推出新課程，因為在室內，一邊跑步、騎腳踏車，或者是重訓練肌肉，還有冷氣吹，除了比較舒適，也降低中暑機率。
健康檢測過關揪安心？當心致命血栓塞
【華人健康網／特別報導】血管塞住了，一定是中風嗎？
血栓塞主要是動脈血管或靜脈血管受到血塊阻塞，導致臟器供血不足，引發各種病症。一般民眾熟知的病症多為動脈血栓塞，包含缺血性腦中風、心肌梗塞及末稍動脈阻塞等。但現代人常久坐久站的生活型態，蘊藏了極大危機，即是靜脈血栓塞 (venous thromboembolism, VTE)，包括深層靜脈栓塞、肺栓塞及門靜脈栓塞等。靜脈血栓塞與血液流動緩慢或引流不順暢有關，往往在發生嚴重問題時才被發現。
不論一般民眾或是醫護人員本身，若有早期發現、早期治療，進而治療與追蹤的理念，都能減少血栓發生的風險。配合基因檢測評估先天體質、平日規律的活動，就能活出順暢的健康人生！
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