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下面附上一則新聞讓大家了解時事
投票低空過關 德國防部長范德賴恩 首位歐盟女主席 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
德國總理梅克爾（右）17日在柏林送花給范德賴恩（左），恭賀她將出任歐盟執委會主席。 （歐新社） 分享 年終募集抗漲facebook 歐洲議會十六日以三八三對三二七票，通過由德國國防部長范德賴恩出任下屆歐盟執委會主席。歐盟廿八國領袖七月初達成共識，提名范德賴恩擔任下屆歐盟執委會主席。歐洲議會十六日晚間在法國史特拉斯堡總部投票，最後她獲得的同意票只比過半門檻三七四票多出九票，是二○○八年里斯本條約授權歐洲議會否決提名人選以來，歐盟執委會主席獲得的最少支持票數。 范德賴恩將網友開箱介紹哪裡買成史上首位女性歐盟執委會主席。她的人事案低空過關，原因之一是支持她的歐洲人民黨、中間自由派的歐洲復興等黨團在歐洲議會席次減少。投票結果也本日刷卡購物優惠凸顯范德賴恩未來領導執委會爭取通過立法時，將面臨更嚴峻挑戰。范德賴恩投票前向歐洲議會議員們說：「任何想要幫助歐洲的人都會發現，我是站在他們2018熱門產品限定產品這一邊的熱情戰士。任何想要分裂和破壞我們價值觀的人，都將面對我的堅決抵抗。」范德賴恩說，她的願景是打造一個「健康星球」、提出大膽的減碳目標，她還表示會在上任一百天內提出「歐洲綠色新政」及「歐盟氣候法」等環境相關提案。范德賴恩將在十一月一日上任，任期五年。歐盟執委會主席是歐盟最高行政首長，地位有如歐盟總理。
想有好睡眠品質 不能只靠藥物治療 高醫運用認知行為治療 開非藥處方
對現代人來說，失眠已是個普遍的問題，研究顯示當睡眠被完全剝奪後，會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況，少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀；即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究，亦有機會致使工作效能部分下降。
台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率逾一成一，長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症（如憂鬱症）、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。
據衛福部食藥署的資料，台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥，其實並不是民眾喜歡吃安眠藥，只是很多人不知道還有其他的治療方法；藥物治療對於緩解失眠的療效較快，其實並不是安眠藥不好，只是停藥後易復發。坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。
高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示，利用認知行為治療的概念，醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，療法內容分成以下4個部分──
睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守；學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習；睡眠日記：紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間；睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。
失眠治療不僅是吃藥，若能合併非藥物治療，相信能更早擺脫失眠之苦。
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